Bantalan pemanas adalah salah satu sumber bantuan terbaik untuk leher dan punggung yang sakit. Menerapkan panas dapat membantu mengurangi rasa sakit pada otot yang tegang atau berlebih. Membuat bantalan pemanas Anda sendiri adalah Manfaat QnC Jelly Gamat cara cepat dan mudah untuk menenangkan otot dan sendi yang sakit dengan bahan di sekitar rumah Anda. Ada beberapa cara untuk membuatnya.
Cara Membuat Pad Pemanas Buatan Sendiri
Mengapa Mereka Bekerja?
Aspek yang paling penting dari terapi panas adalah kemampuannya untuk meningkatkan aliran darah ke daerah yang sakit. Panas membuka pembuluh darah, yang memungkinkan darah dan oksigen mengalir lebih mudah ke daerah yang sakit. Terapi panas cenderung mengurangi kejang otot juga, menyebabkan otot, ligamen, dan tendon untuk rileks.
Dokter terkadang merekomendasikan penggunaan bantalan pemanas untuk menghilangkan kram menstruasi atau infeksi saluran kemih. Dalam kasus ini, oleskan pad pemanas ke perut.
Bahaya
Pastikan untuk mengikuti petunjuk QnC Jelly Gamat penggunaan bantalan pemanas listrik untuk mencegah luka bakar, sengatan listrik, dan api. Jangan pernah menggunakan alas pemanas pada bayi, penderita diabetes, orang yang pernah menderita stroke, atau siapa saja yang memiliki kemampuan penurunan rasa sakit.
bantal pemanas
Nathan Wei, MD, seorang rheumatologist bersertifikat dewan dan kepala Pusat Pengobatan Arthritis di Maryland, menawarkan metode sederhana untuk membuat alas pemanas Anda sendiri. Kamu akan membutuhkan:
- dua handuk tangan
- tas ziplock
- microwave
- Selangkah demi selangkah
- Basahi kedua handuk dengan air, peras air berlebih sampai menjadi lembab.
- Taruh satu handuk di tas ziplock, pastikan biarkan tas terbuka. Tempatkan kantong di microwave dan panaskan tinggi selama dua menit.
- Keluarkan kantong dari microwave. Hati-hati – akan panas! Tutup tas ziplock, dan bungkus handuk basah lainnya di sekitar tas.
- Oleskan pad pemanas buatan sendiri ke daerah yang sakit. Panas harus berlangsung sekitar 20 menit.
- kaus kaki dan nasi
Seperti kebanyakan orang, Anda mungkin memiliki laci di rumah Anda untuk kaus kaki yatim piatu. Nah sekarang, Anda bisa meletakkan kaus kaki kesepian itu untuk digunakan dengan baik! Jika sakit leher dan bahu menyebabkan Anda Harga QnC Jelly Gamat bermasalah, semua kebutuhan Anda adalah kaus kaki dan nasi. Bantalan ini bekerja paling baik jika Anda menggunakan kaus kaki yang lebih besar, seperti kaus kaki tabung.
Isi kaus kaki dengan nasi. Biarkan cukup banyak ruang di bagian atas sehingga Anda bisa menutup bukaan dengan menjahitnya sampai tertutup, atau mengikatnya dengan karet gelang atau tali – pada dasarnya apapun yang Anda kira akan menahan nasi.
Microwave menyala tinggi selama dua menit.
Angkat dari microwave (sekali lagi, hati-hati karena akan panas), dan oleskan ke leher atau bahu Anda. Jika Anda membutuhkan lebih banyak waktu setelah bantalan pemanas menjadi dingin, lakukan microwave lagi selama 1 menit dan terapkan kembali.
Membuat bantalan pemanas Anda sendiri hemat biaya dan lebih aman daripada menggunakan bantalan pemanas listrik. Ini juga menghemat perjalanan ke toko, saat Anda terlalu sakit untuk meninggalkan rumah. Jadwalkan janji dengan dokter Anda jika otot dan nyeri sendi bertahan selama beberapa hari.